ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣTO ΊΝΤΕΡΝΕΤ. WEBINARS.
Νοσηλεύτριες με πολυετή εμπειρία δίνουν συμβουλές Υγείας.
Πρόληψη και Αγωγή Υγείας.
Η Πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη Θεραπεία. Μέλη της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδος. Ε.Ν.Ε. Members of E.N.E Hellenic regulatory body of Nurses. Health and Prevention. Prevention is better than treatment. Professional Nurses ONLINE. Bachelor Degree RN.
Visit MegaArtvision's International Stores. Customize every product personalize it and create your thing. Unique MegaArtvision Designs help you personalise your product or you can buy product as it is by MegaArtvisoin's unique Creativity. Follow us On our stores and Instagram twitter.
by CHARIKLEIA KOUTSOUROUMPA | Sold by: Amazon Digital Services LLC
Επιμέλεια - Σύνταξη
Χαρούλα Κουτσουρούμπα
Καθηγήτρια
Άγχος
Το άγχος είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία έρχεται το άτομο και αδυνατεί να βγεί από αυτή με αποτέλεσμα να βασανίζεται και να μην μπορεί να ηρεμήσει. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η καθημερινότητά μας είναι αγχωτική. Ποιος αγχώνεται πιο πολύ; Αγχώνεται εκείνος που δεν έχει δουλειά, αγχώνεται εκείνος που δεν μπορεί να εξασφαλίσει τα προς το Ζήν στην οικογένειά του. Σε αντίθεση με κάποιον άνεργο που αγχώνεται, άγχος μπορεί να εμφανιστεί έντονα και σε εκείνον που εργάζεται σκληρά για να βγάλει τα προς το Ζην ή εργάζεται πυρετωδώς για να βγάλει περισσότερα ή να ικανοποιήσει το ακόρεστο κοινώς την απληστία. Το άγχος κάνει την εμφάνισή του στους νιόπαντρους που καλούνται να αναλάβουν νέους υπεύθυνους ρόλους, αγχωνόμαστε με τις εξετάσεις στο σχολείο, στο πανεπιστήμιο, με τις προβληματικές καθημερινές σχέσεις, με την κυκλοφοριακή συμφόρηση και την αδυναμία μας να πάμε στην εργασία μας στην ώρα μας. Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι μια ψυχοφθόρα κατάσταση όπου μας αρρωσταίνει ψυχολογικά προσπαθώντας να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας. Είναι αυτό το σφίξιμο στο στομάχι και στην καρδιά που διαρκεί πολύ ώρα όταν κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και δεν προλαβαίνουμε.
Το άγχος το βιώνουν όλοι οι άνθρωποι σε διάφορες στιγμές στη ζωή τους άλλες φορές περισσότερο άλλες λιγότερο. Όταν ζούμε κάθε μέρα με πολύ αγχωτικούς ρυθμούς θα πρέπει να προσέξουμε λίγο γιατί ίσως θα μπορούσε να αποβεί επιζήμιο για την υγεία μας, αργότερα κάτι το οποίο τώρα δεν το καταλαβαίνουμε. Τι να τα κάνω τα περισσότερα κέρδη αν αρρωστήσω για να τα αποκτήσω; Αγχωνόμαστε με τα παιδιά μας να ικανοποιήσουμε τις καθημερινές τους ανάγκες, αλλά το χειρότερο είναι ότι αυτό το άγχος το μεταδίδουμε στα παιδιά μας και αυτά είναι πιο ευάλωτα και ευαίσθητα και θα δυσκολευτούν πιο πολύ να το ξεπεράσουν, μεγαλώνουν μέσα σε αυτό το αγχωτικό περιβάλλον που μόνο επιζήμιο μπορεί να γίνει για την υγεία τους.
Το άγχος είναι πολύ δύσκολο να το αποβάλλουμε, χρειάζεται πολλές ώρες απομόνωσης και ισορροπίας για να τα βρούμε με τον εαυτό μας όπως λέμε. Πρέπει να μείνουμε μόνοι για να συνέλθουμε, να απομακρύνουμε τους αγχώδης εκείνους παράγοντες που μας γίνονται τοξικοί. Όταν έχουμε πολύ άγχος μας δημιουργεί μεγάλη ενεργητικότητα και μας αναγκάζει να εργαζόμαστε συνέχεια χωρίς να σταματάμε χωρίς να ξεκουραζόμαστε, γινόμαστε ρομποτάκια.
Ο άνθρωπος δεν μπορεί να εργάζεται πυρετωδώς όλη την ημέρα χρειάζεται και περιόδους ηρεμίας χαλάρωσης, για να γεμίσει ξανά τις μπαταρίες του και να είναι πιο αποδοτικός. Σίγουρα κανείς μπορεί να είναι πιο αποδοτικός σε μια εργασία αν ξεκουράζεται κατάλληλα παρά να δουλεύει συνεχώς και αγχωμένα με υπερωρίες. Πολλές φορές οι συνθήκες στην εργασίας μας δεν μας επιτρέπουν να έχουμε επιλογές για να μειώσουμε το άγχος με αποτέλεσμα να αυξάνεται γιατί οι απαιτήσεις είναι μεγαλύτερες από όσες μπορούμε να αντέξουμε κάτι για το οποίο ο εργοδότης σίγουρα δεν θα ενδιαφερθεί προκειμένου να βγάζει κέρδος η επιχείρησή του δεν θα ενδιαφερθεί για την ψυχολογία του εργαζομένου ωστόσο όμως εμείς θα πρέπει να δούμε αν τελικά είναι η δουλειά που μας αρρωσταίνει ή μας αγχώνει ίσως θα έπρεπε να αλλάξουμε ακόμη και επάγγελμα γιατί το άγχος ευθύνεται για πολλές αρρώστιες έχουν αναφερθεί ακόμη και καρκίνοι σε άτομα που εργάζονται σκληρά τις νύχτες, βρίσκεται υπό έρευνα ακόμη αλλά δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αφήνουμε το άγχος να μας καταβάλλει και να μας κυριεύει. Όσο μπορούμε να το περιορίζουμε, να κάνουμε όσα μπορούμε και ποτέ τίποτα παραπάνω γιατί και ο άνθρωπος έχει τα όριά του, και τις δυνατότητές του.
