ΥΓΕΙΑ ©

Κόμπλεξ – Αυτοπεποίθηση και Ψυχική υγεία

Τι είναι το κόμπλεξ; Πότε αισθανόμαστε «κομπλεξαρισμένοι»; Πώς εμφανίζεται το κόμπλεξ; Σε ποιες κυρίως ηλικίες εμφανίζεται το κόμπλεξ; Έχουν όλοι οι άνθρωποι; Τι είναι αυτοπεποίθηση; Μπορούμε να αποφύγουμε το κόμπλεξ; Πώς να καλλιεργήσουμε μέσα μας την αυτοπεποίθηση; Ποιοι είναι οι παράγοντες που αυξάνουν το κόμπλεξ και το άγχος και μας ρίχνουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας;

Αν παρατηρήσει κανείς τον εαυτό του σε όλη την διάρκεια της ζωής του έχει περάσει από διάφορα στάδια ωρίμανσης και εξέλιξης μια διαδικασία που την βιώνουν όλοι οι άνθρωποι. Σε κάθε ηλικία εμφανίζονται και διαφορετικές ψυχοσυναισθηματικές καταστάσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Ας ξεκινήσουμε από την εφηβεία. Στην εφηβεία παρατηρείται συχνά το φαινόμενο στο σχολείο οι συμμαθητές μας να μας κοροϊδεύουν, να γελούν μαζί μας, να μας μειώνουν, να μας συκοφαντούν, μπορεί να εμφανιστεί και η βία ακόμη σε ορισμένα παιδιά. Μπορεί κάποιος συμμαθητής/τρια για παράδειγμα να σε προσβάλλει για διαφορετικούς λόγους ο καθένας και πολλές φορές γίνεται σκόπιμα επειδή σίγουρα δεν μπορούμε να είμαστε αρεστοί σε όλους τους ανθρώπους ούτε οι πράξεις μας ή αυτά που σκεφτόμαστε γίνονται αποδεκτά από την ευρύτερη σχολική η την ευρύτερη κοινωνική ομάδα. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν μπορεί να είμαστε αρεστοί σε όλους. Υπάρχουν όμως στιγμές που τα παιδιά χωρίς να το αντιλαμβάνονται πληγώνουν πολύ το ένα το άλλο με αυτό που θα πούν, με αυτό που θα σκεφτούν για κάποιο άτομο, μπορεί και άθελά τους μπορεί και σκόπιμα δημιουργούνται οι προστριβές. Μπορεί κάποιο παιδί να σου πεί για παράδειγμα ότι «έχεις πολλά σπυριά στο πρόσωπο» και ότι μπορεί να μην θέλει να σε έχει στην παρέα του και είτε έχει δίκιο ή άδικο να μεταφέρει αυτή την γνώμη και σε άλλα παιδιά φίλους του σχολείου και να δημιουργηθεί το ίδιο αρνητικό κλίμα για κάποιο άτομο στο σχολείο και έτσι οδηγεί το άτομο στην απομόνωση. Το παιδί αυτό αρχίζει να χάνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του νομίζει ότι είναι «σπυριάρης» και ότι τον σιχαίνονται. Αρχίζει να αισθάνεται δύσκολα, ανυπόφορα αρχίζει να έχει κόμπλεξ για το πώς φαίνεται όταν τον βλέπουν στο σχολείο κάθε μέρα ντρέπεται να μιλήσει να πεί την γνώμη του να συμμετέχει μέσα στην τάξη, κρύβεται, έχει αυτό που λέμε κόμπλεξ, γιατί επηρεάστηκε πολύ από την γνώμη των συμμαθητών του. Παρά το γεγονός ότι όλοι οι έφηβοι έχουν έντονη ακμή σε κάποιους μπορεί να μην είναι τόσο απωθητική, η συμπεριφορά όμως των μαθητών απέναντι στο συμμαθητή τους ήταν η αιτία να μειωθεί και η αυτοεκτίμησή του, αρχίζει να αισθάνεται πόνο και ψυχικά τον έχουν όπως λέμε «τσακίσει». Η ακμή στην εφηβεία είναι κάτι το συνηθισμένο και υποχωρεί μόνη της μετά από κάποια χρόνια μόλις δηλαδή περάσουν τα χρόνια της εφηβείας. Ωστόσο όμως αυτά τα χρόνια της εφηβείας ο έφηβος έχει τα πρώτα ερωτικά σκιρτήματα με το αντίθετο φίλο και απογοητεύεται γεμίζει με κόμπλεξ και χαμηλή αυτοπεποίθηση, αισθάνεται άσχημος ότι δεν αρέσει και έτσι δεν είναι υγιής ψυχολογικά. Μια άλλη συνηθισμένη περίπτωση είναι όταν κάποιος μαθητής δεν έχει και τις καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο και τον σνομπάρουν οι καλοί μαθητές. Ένας αδύναμος μαθητής ποτέ δεν έχει την στήριξη που χρειάζεται γιατί ο χρόνος είναι περιορισμένος ούτε μπορούν οι πιο καλοί μαθητές να τον περιμένουν να διαβάσει έτσι δημιουργούνται πάρα πολλές προστριβές κάθε μέρα στο σχολείο για πολλούς και διάφορους λόγους. Το αποτέλεσμα είναι ο πιο αδύναμος μαθητής να χάνει τελείως την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή του να γεμίζει με κόμπλεξ που είναι πάρα πολύ δύσκολο να το ξεπεράσει μόνος του σε ένα περιβάλλον που είναι μονίμως αρνητικό.

Επιμέλεια - Σύνταξη

Χαρούλα Κουτσουρούμπα

Καθηγήτρια Νοσηλευτικής