ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣTO ΊΝΤΕΡΝΕΤ. WEBINARS.
Νοσηλεύτριες με πολυετή εμπειρία δίνουν συμβουλές Υγείας.
Πρόληψη και Αγωγή Υγείας.
Η Πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη Θεραπεία. Μέλη της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδος. Ε.Ν.Ε. Members of E.N.E Hellenic regulatory body of Nurses. Health and Prevention. Prevention is better than treatment. Professional Nurses ONLINE. Bachelor Degree RN.
Η Μοναξιά Του Ηλικιωμένου
Ηλικιωμένος! Μια λέξη που ηχεί στα αυτιά μας με δέος. Είναι η ηλικία εκείνη στην οποία θα φτάσουμε όλοι είτε το θέλουμε είτε όχι. Ο ηλικιωμένος γονιός, ο ηλικιωμένος γείτονας, ο ηλικιωμένος φίλος μας, όλοι θα γεράσουμε κάποια μέρα και οι δυνάμεις μας θα αρχίσουν να μας εγκαταλείπουν, είναι οδυνηρό, πράγματα που συνηθίζαμε να κάνουμε δεν θα μπορούμε να τα κάνουμε, τα γεράματα δεν αφορούν τους άλλους τα γεράματα είναι υπόθεση όλως μας και εμείς θα γεράσουμε και εμείς θα είμαστε ανήμποροι και εμείς θα χρειαζόμαστε κάποια στιγμή κάποιον να μας επισκέπτεται να μας ανοίγει την πόρτα του σπιτιού μας.
Γεράματα…………….Γεράματα…..Ας ήταν δύο φορές τα νειάτα και να μην γερνούσαμε ποτέ. Είναι οδυνηρό , ο πρώην παραγωγικός εργαζόμενος τώρα κλεισμένος μέσα στο σπίτι, ο άνθρωπος που κάποτε είχε την ζωή μπροστά του , ο τότε νέος που ερωτεύτηκε, που αγάπησε, που έκανε οικογένεια, που εργάστηκε σκληρά για να καλυφθούν οι ανάγκες της κοινωνίας, ο τότε νέος τώρα είναι γέρος, ξαπλωμένος σε ένα κρεβάτι όλη μέρα για πάρα πολλά χρόνια που περνάνε βασανιστικά αργά γιατί ο χρόνος κυλάει διαφορετικά σε αυτή την μεγάλη ηλικία , λόγω του ότι δεν απασχολείται με τίποτα, ο χρόνος δεν περνάει.
Κλεισμένος μέσα σε ένα σπίτι, ξαπλωμένος σε ένα κρεβάτι περιμένει και αγωνιά πότε θα του χτυπήσει την πόρτα κάποιος παλιός του φίλος, αν ζεί κανείς, κάποιο εγγονάκι να του χτυπήσει την πόρτα, κάποιο παιδί να του ανοίξει την αγκαλιά του και να του πεί ότι τον αγαπά. Γονείς ηλικιωμένοι και μόνοι σε βαθιά γεράματα, παρατημένοι στα ιδρύματα από τα ίδια τους τα παιδιά γιατί δεν μπορούν να τους φροντίσουν, εργάζονται όλη μέρα για να βγάλουν τα προς το Ζήν και αδυνατούν να φροντίσουν τους ηλικιωμένους γονείς τους, γονείς που θυσίασαν τα νιάτα τους εργαζόμενοι για αυτά τα παιδιά. Όσοι ηλικιωμένοι δεν καταλήγουν σε ίδρυμα και είναι τυχεροί να βρίσκονται στα σπίτια τους γνωρίζουν την μοναξιά.
Είναι τυχεροί είναι κοντά στα παιδιά τους. Ένα πιάτο φαγητό και ένα μπάνιο. Αυτό έχει πιά ο ηλικιωμένος, ένα πιάτο φαγητό και ένα μπάνιο, όλες τις υπόλοιπες ώρες βρίσκεται σε ένα κρεβάτι ξαπλωμένος , μόνος και περιμένοντας τον θάνατο να τον βρεί σαν λύτρωση. Γεννιόμαστε και πεθαίνουμε μόνοι, αυτή είναι η τραγική αλήθεια.
Όσοι έχουν δικά τους παιδιά, τα παιδιά λείπουν όλη την ημέρα για δουλειές να εξασφαλίσουν τα προς το ζήν , δεν έχουν χρόνο, και αν έχουν χρόνο είναι πολύ δύσκολο και ψυχοφθόρο να κρατήσεις συντροφιά σε έναν ηλικιωμένο που το μόνο που σκέφτεται είναι ο θάνατος.
Τι γίνεται με τους ηλικιωμένους εκείνους που δεν έχουν παιδιά, που ζούνε μόνοι, εγκαταλειμμένοι; Όσο μπορεί αναλαμβάνει βέβαια η κοινωνία αλλά στην σημερινή κοινωνία που ζούμε μια κοινωνία με κρίση σε όλους τους θεσμούς, μια κοινωνία και μια εποχή που μαστίζεται κυριολεκτικά από τα χρέη, μια κοινωνία που δεν προσλαμβάνει προσωπικό για την φροντίδα αυτών των ανθρώπων , καταλήγουν να πεθαίνουν αβοήθητοι μέσα στα ιδρύματα και μόνοι, όπως τα ζώα.
by CHARIKLEIA KOUTSOUROUMPA | Sold by: Amazon Digital Services LLC
Επιμέλεια - Σύνταξη
Χαρούλα Κουτσουρούμπα
Καθηγήτρια
Ελλάδα 6 - 6- 2022
Έλεγχος του Άγχους
Και Ψυχική Υγεία
Καμιά φορά ο άνθρωπος έτσι πως κάθεται ανέμελος ξέγνοιαστος θέλει να γράψει κάτι ένα κείμενο ένα άρθρο ένα βιβλίο, να συνθέσει μουσική να παίξει κάποιο μουσικό όργανο ή οτιδήποτε θέλει ο καθένας, οτιδήποτε νομίζει ότι θα τον βοηθήσει να εκφράσει τον εαυτό του, υπάρχουν στιγμές που θέλει απλά να κάνει κάτι όχι γιατί τον εκφράζει αλλά γιατί έτσι απλά θέλει να το κάνει, αντιθέτως ίσως πλήττει βαριέται αισθάνεται αμήχανα, έχει ανεξήγητο άγχος, έχει μια ψυχική διαταραχή που γίνεται σίγουρα πιο έντονη όταν είναι μοναχικός, προκειμένου να μην τρελαθεί κάτι πρέπει να κάνει, και εάν είναι και άνεργος αισθάνεται στο περιθώριο μιας κοινωνίας και τι να κάνει για να εκτονώσει και αυτός την ενέργειά του, την ανάγκη του για εργασία, τα νεύρα του, το θυμό του, την οργή του, την αγανάκτησή του, τον πόνο του, την χαρά του;
Σκέφτεται καμιά φορά έτσι πως κάθεται μπροστά σε έναν υπολογιστή για παράδειγμα να αρχίσει να γράφει κείμενα και ιστορίες οτιδήποτε μόνο και μόνο για ν απασχολεί τον εγκέφαλό του δημιουργικά, ενεργητικά και όχι παθητικά μπροστά σε μια τηλεόραση συνέχεια. Τι να γράφει όμως κανείς συνέχεια αν δεν είναι συγγραφέας δεν είναι και εύκολο πράγμα να γράψει κάτι, υπάρχει όμως ένας τρόπος ίσως ακουστεί «χαζός» αλλά βοηθάει πολύ στο να μεταφέρουμε την ενέργεια και την αγχωτική κατάσταση του νου και να φύγει στα χέρια γράφοντας συνέχεια και έτσι θα φύγει από εμάς και θα μεταβεί στο κείμενο που γράφουμε, έτσι εμείς ησυχάζουμε. Ξεκίνησε να γράφεις «σαχλαμάρες» στην αρχή γιατί αυτά σου βγαίνουν, και κατόπιν θα δεις μετά από κάποια ώρα τον λόγο να ρέει και θα δείς ότι θα σε ωφελήσει χωρίς καλά καλά να το καταλάβεις. Στο τέλος το κείμενο μπορείς να το σβήσεις ή να το πετάξεις, μπορείς όμως και να το δημοσιεύσεις στο μπλόγκ σου για να μοιραστείς με τον κόσμο ίσως τον τρόπο που σε βοήθησε να ξεπεράσεις μια μεγάλη αγχωτική κατάσταση του νού, του μυαλού σου.
Αυτός είναι ένας απλός τρόπος που χρησιμοποίησα πάρα πολλές φορές και με βοήθησε και ήθελα να τον μοιραστώ μαζί σας, δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένος φυσικά, είναι μια απλή προσωπική μου εκτίμηση ότι γράφοντας συνέχεια ισορροπούμε ψυχικά από τις καθημερινές αγχωτικές καταστάσεις, καταπολεμούμε το άγχος που είναι πολύ επιζήμιο για την υγείας μας εάν δεν το νικήσουμε και το κουβαλάμε μαζί μας ακόμη και κατά την διάρκεια του ύπνου.
Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι για να βοηθήσουν να ξεπεραστεί μια αγχωτική κατάσταση, όπως η αρθρογραφία, η κειμενογραφία. Εάν έχεις και μεγάλη ταχύτητα δακτυλογράφησης είναι μια πραγματική απόλαυση να γράψεις τις δικές σου γραμμές. Μπορείς ωστόσο να κάνεις και έναν καλό περίπατο μαζί με έναν φίλο για να χαλαρώσεις.
Μμμμμ! Τι θα ήθελες να γίνεις αν θα μεγαλώσεις; Τι επάγγελμα θα ήθελες να κάνεις; Οι μητέρες και όλοι στον κοινωνικό περίγυρο ενός ατόμου ρωτάνε ένα παιδί τι θα ήθελε να γίνει όταν μεγαλώσει; Όλα τα παιδιά ονειρεύονται να γίνουν γιατροί, άλλα δικηγόροι, άλλοι ακολουθούν τα πρότυπα των γονέων, άλλα απεχθάνονται το επάγγελμα του πατέρα, της μητέρας και θέλουν να ασχοληθούν με κάτι διαφορετικό, άλλα πάλι θέλουν να κάνουν ένα επάγγελμα με το οποίο θα γίνουν αποδεκτοί από την κοινωνία, άλλα παιδιά ακλουθούν αυτό που πραγματικά αγαπούν. Τα παιδιά σε πολύ μικρή ηλικία δεν είναι δυνατό να γνωρίζουν τι θέλουν να κάνουν σε μεγάλη ηλικία, με τι επάγγελμα θέλουν να ασχοληθούν, συνήθως επηρεάζονται από τον περίγυρό τους.
Τα παιδιά γίνονται έφηβοι, πλησιάζουν την ηλικία των 17 ετών, φτάνουν στο τέλος μιας ουσιαστικής εκπαίδευσης και καλούνται πια να διαλέξουν τι θα κάνουν στην ζωή τους, θα σπουδάσουν, θα πάνε σε κάποιο πανεπιστήμιο, σε κάποιο κολλέγιο, θα φύγουν στο εξωτερικό, θα πάνε σε κάποια ιδιωτική σχολή; μήπως να μάθουν κάποια τέχνη; Τι; Τι να κάνω; Δυσκολεύομαι να αποφασίσω, δεν ξέρω, ποιο επάγγελμα θα μου ταίριαζε; Να διαλέξω γυναίκειο ή ανδρικό επάγγελμα; Με πιο κριτήριο να διαλέξω την δουλειά που θα ήθελα να κάνω; Θα μου αποφέρει χρήματα στο μέλλον; Θα επικρατήσω στον σκληρό ανταγωνισμό στην αγορά εργασίας; Κι αν δεν μου αρέσει η δουλειά τι θα κάνω; Θα σπουδάσω δεύτερο πτυχίο; Πόσο εύκολο είναι να σπουδάζω συνέχεια και να παίρνω απανωτά χαρτιά, πτυχία, θα έχει τόσα χρήματα ο πατέρας μου; Κι αν δεν έχω λεφτά θα δουλεύω κιόλας και θα σπουδάζω; Όλη μέρα και τι θα γίνει με την σχέση μου; Δεν θα βγαίνω έξω καθόλου; Σκέψεις, σκέψεις, προβληματισμοί που βασανίζουν κυριολεκτικά έναν πραγματικά υπεύθυνο έφηβο που αγωνιά για το μέλλον του και την επαγγελματική του αποκατάσταση
Όλοι οι άνθρωποι στην φάση της εφηβείας περνούν αυτό το βασανιστικό στάδιο των συγκεκριμένων σκέψεων που προαναφέρθηκαν, ωστόσο όμως τι μπορώ να κάνω για να βάλω τα πράγματα σε μια σειρά. Ο επαγγελματικός προσανατολισμός είναι πολύ δύσκολη επιλογή και μια κακή επιλογή μπορεί να μας ακολουθεί σε όλη μας τη ζωή και να το μετανιώσουμε.
Καταρχάς το πρώτο ερώτημα που θα πρέπει να θέσει κανείς στον εαυτό του είναι με πιο κριτήριο θέλει να διαλέξει το επάγγελμά του; Θέλει η δουλειά να του αποφέρει σίγουρα κέρδη για βιοποριστικούς λόγους; Ή να κάνει μια δουλειά που του αρέσει και την αγαπά χωρίς να έχει και το ανάλογες οικονομικές απολαβές. Κάποιος θα έλεγε ότι θα ήθελε να κάνει μια δουλειά που του αρέσει την αγαπά και θα έχει καλές απολαβές από αυτή. Ίσως οι περισσότεροι νέοι να απαντούσαν θετικά στην Τρίτη περίπτωση ωστόσο όμως η ζωή καμιά φορά φέρνει τεράστιες εκπλήξεις, είναι δύσκολη και απέχει πολύ από τα όνειρα των νέων, η πλειοψηφία των ανθρώπων κάνουν δουλειές που δεν τους αρέσουν καθόλου μόνο και μόνο γιατί έχουν έναν αξιοπρεπή μισθό για να μεγαλώσουν τις οικογένειές τους.
Όταν είμαστε νέοι, ελεύθεροι χωρίς οικογενειακές υποχρεώσεις μας ενδιαφέρει να κάνουμε μόνο πράγματα που αγαπούμε όταν όμως έρχονται οι οικογένειες και οι τεράστιες δυσκολίες και οι οικογενειακά βάρη γίνονται ασήκωτα τότε ο νέος μετανιώνει και λέει «δεν διάλεξα να σπουδάσω κάτι άλλο να έχω ψωμί να φάω;»
Η σωστή πληροφόρηση των νέων παίζει τεράστιο ρόλο στις επιλογές του νέου, καλό θα ήταν να συμβουλεύονται την οικογένειά τους, να διδαχτούν από την εμπειρία ατόμων που ήδη εργάζονται, να μιλήσουν ίσως με κάποιον ειδικό κοινωνικό λειτουργό ή κάποιον ψυχολόγο, χρειάζεται, γιατί πάλι εάν κάποιος κάνει μια δουλειά που ψυχικά δεν μπορεί να την κάνει με τίποτα πάλι αναδύονται πολλά προβλήματα.
Μια κοινωνία για να ευημερήσει οφείλει πρώτα από όλα να διορίζει τον κατάλληλο άνθρωπο στην κατάλληλη θέση για να υπάρχει αποδοτικότητα και παραγωγικότητα. Κάθε άνθρωπος όταν επιλέξει ένα επάγγελμα πρέπει πρώτα να ρωτήσει ο ίδιος τον εαυτό του «Μπορώ να την κάνω αυτή τη δουλειά; Έχω την ψυχική αντοχή να γίνω γιατρός ή νοσηλευτής να βρίσκομαι συνέχεια μέσα στα αίματα, στα μικρόβια, στα τροχαία ατυχήματα που θα πρέπει να νοσηλεύσω; Αντέχω; Μπορώ να ανταπεξέλθω σε τόσες τεράστιες ευθύνες;» Το κάθε επάγγελμα φυσικά έχει τα δικά του ερωτηματικά στα οποία θα πρέπει να απαντήσεις. Πρέπει να απαντήσεις στον εαυτό σου τι θέλεις………. ένα επάγγελμα που θα αποφέρει κέρδη ή ένα επάγγελμα που θα μου αποφέρει κοινωνικό γόητρο;
Θέλεις να γίνεις χορευτής έχεις την κλίση να γίνεις χορευτής; Έχεις το σώμα, την άσκηση, την διάθεση, να δουλέψεις σκληρά κάθε μέρα; Θέλεις να γίνεις μουσικός……. για παράδειγμα, μπορείς να αντέξεις να παίζεις 6 ώρες την ημέρα μουσικό όργανο και πολλές φορές και δεύτερο ή τρίτο; Θέλεις να γίνεις πληροφορικός…………..; Αντέχεις να είσαι μπροστά σε μια οθόνη 10 ώρες την ημέρα να προγραμματίζεις, και τις περισσότερες φορές να εργάζεσαι σε 4-5 υπολογιστές παράλληλα μπροστά σε 5 οθόνες;
Σκέψου…..μπορείς………; Θέλεις να γίνεις καθηγητής…..; Αντέχεις να διαβάζεις βιβλία ώρες ατελείωτες; Έφερα μερικά μόνο από τα παραδείγματα, απλά για να σας δείξω ένα τρόπο προβληματισμού πώς να προσπαθήσετε ενδόμυχα να ρωτήσετε τον εαυτό σας και να εκμαιεύσετε την απάντηση που θα σας οδηγήσει στις καταλληλότερες για εσάς επιλογές. Σίγουρα όταν διαλέγω το επάγγελμα που θα ακολουθήσω ο τελικός που θα πάρει την απόφαση θα είμαι εγώ ο ίδιος και συνεπώς και ο υπεύθυνος για την επιλογή μου.
Μπορεί στην φάση της εφηβείας να έχω κάνει λάθος να έχω μετανιώσει για το επάγγελμα, υπάρχει και δεύτερη ευκαιρία να αλλάξεις επάγγελμα να σπουδάσεις κάτι άλλο σε μια ηλικία 23 ετών ωστόσο όμως μόνο ένα 5% πετυχαίνει σε μια δεύτερη σχολή με κατατακτήριες εξετάσεις, είναι πολύ δύσκολο, τα οικονομικά προβλήματα αρχίζουν πόσο θα επιβαρύνεις τον γονιό σου να σε σπουδάσει ακόμα; Πρέπει να αρχίσεις να εργάζεσαι για τα προς το ζήν. Είσαι μικρός στα 23 αλλά η ζωή περνάει τόσο γρήγορα που δεν πρέπει να σπαταλάμε ούτε λεπτό να πάει χαμένο.
Τώρα που έχεις πάρει όλα σου τα χαρτιά από το πανεπιστήμιο, την σχολή σου , τα ξενόγλωσσα πτυχία σου και ότι άλλο ενδεχομένως χρειάζεται η αγορά εργασίας, τα έχεις όλα στο χέρι σου και έρχεσαι να στείλεις το βιογραφικό σου και βλέπεις έναν άλλο βουνό μπροστά σου. 100.000 πτυχιούχοι αφήνουν τα βιογραφικά τους στις ίδιες θέσεις εργασίας με σένα, βγαίνουν προκηρύξεις και γίνονται 100.000 αιτήσεις για να προσλάβουν τους 19, η αναμονή για να βρείς δουλειά μπορεί να κρατήσει και 10 χρόνια, εάν βρείς κάποια δουλειά σίγουρα θα είναι μια σύμβαση 5 μηνών, 8 μηνών ή 1ενός έτους σου ακούγεται ιδανικό, και όμως δεν είναι ιδανικό βρήκες απλά μια σύμβαση, θα απολυθείς, δεν υπάρχει μονιμότητα, και μετά άλλα δυο χρόνια σε αναμονή στα γραφεία του ΟΑΕΔ.
Η σημερινή κοινωνία βιώνει την εργασία σαν ένα βουνό, ωστόσο όμως δεν πρέπει να απογοητευόμαστε, είναι πολύ δύσκολα τα πράγματα αλλά και οι καλοί που λένε καπεταναίοι φαίνονται στις φουρτούνες.
Γίνεται σκληρή μάχη με βάση τα προσόντα, ωστόσο όμως θα πρέπει να σκεφτούμε και τους άλλους συνανθρώπους μας οι οποίοι δεν έχουν τα ανάλογα προσόντα ότι και εκείνοι πρέπει να ζήσουν να εργαστούν, το δικαίωμα για εργασία το έχουν όλοι, ωστόσο όμως ο κατάλληλος για την κατάλληλη θέση ακούγεται ιδανικό για την ευημερία μιας κοινωνίας.
Ο επαγγελματικός προσανατολισμός του νέου είναι ψυχοφθόρος, υπάρχουν νέοι που ψάχνουν την ιδανική εργασία σε όλη τους τη ζωή, γι’ αυτό πρίν από οποιαδήποτε επιλογή πρέπει να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τι μπορούμε να κάνουμε, τί θέλουμε και κατά πόσο αυτό είναι εφικτό να το πετύχουμε.
Εγώ θέλω να γίνω χορεύτρια αλλά είμαι 100 κιλά γίνεται; Δεν γίνεται; Θέλω να γίνω συνθέτης μουσικής αλλά δεν παίζω μουσικό όργανο μελετώ 5 λεπτά την ημέρα, γίνεται ; Δεν γίνεται. Θέλω να γίνω ηθοποιός, όλοι οι νέοι θέλουν να γίνουν ηθοποιοί, γίνεται όλοι να είναι ηθοποιοί; Η κοινωνία μας θα ήταν άχαρη εάν όλοι ήταν γιατροί, όλοι δικηγόροι, όλοι τραγουδιστές. Οι κοινωνία είναι πιο όμορφη με τα διάφορα επαγγέλματα και όλοι έτσι είμαστε πιο χρήσιμοι από ότι μπορούμε να φανταστούμε σε ένα κοινωνικό σύνολο προσφέροντας ουσιαστική εργασία σε διάφορα επαγγέλματα αδιαφορώντας για το κοινωνικό γόητρο μιας δουλειάς.
Υπάρχουν φυσικά και οι περιπτώσεις ανθρώπων που κάνουν συνδυαστικές δουλειές, άλλη δουλειά για να εξασφαλίσουν τα προς το ζήν και άλλη για να καλύψουν την ψυχική τους ευχαρίστηση και υγεία, μπορεί και τρείς μπορεί και 4 μπορεί και 5 μπορεί και 6 δουλειές όσες χρειάζονται, δεν είναι απαραίτητο να αμείβονται από όλες τις εργασίες, μπορούν όμως να κάνουν τα χόμπι τους. Τα χόμπι γεμίζουν τους ανθρώπους και τους κάνουν ευτυχισμένους. Πώς να κάνεις όμως χόμπι; Αυτό που σου αρέσει, όταν δεν υπάρχει χρόνος από την κύρια εργασία; Είναι δύσκολο,…….. είναι η αλήθεια, αλλά αρκεί λίγες ώρες την εβδομάδα να κάνεις μια δουλειά που θέλεις και θα ξεχάσεις όλα τα βάρη της ανεπιθύμητης εργασίας.
Αναφέρθηκαν 4, 5, 6 δουλειές «καλά θα μας τρελάνεις; θα αναρωτιόταν κανείς» τι 5 δουλειές εδώ δεν βρίσκουμε ούτε μια, ασφαλώς και θα είχε δίκιο κάποιος να σκεφτεί με αυτό τον τρόπο σύμφωνα πάντα με τα σημερινά δεδομένα, αλλά άμα κάποιος το θέλει πραγματικά μπορεί να το καταφέρει μην ξεχνάτε ότι οι δουλειές του μέλλοντος που έρχονται είναι δουλειές που ο άνθρωπος θα χρειαστεί να είναι «χταπόδι» για να μπορεί να ανταπεξέλθει στον τεράστιο φόρτο εργασίας, και δεν μιλάμε για το μακρυνό μέλλον αλλά για την δική μας γενιά, ας πούμε στην επόμενη πενταετία. Ποίες είναι αυτές οι δουλειές του μέλλοντος; Θα μιλήσουμε αναλυτικά σε επόμενο άρθρο και πιστέψτε με δουλειές τόσες πολλές που θα εργάζεται κανείς όλη την ημέρα κάνοντας 10 δουλειές και δεν θα φτάνουν οι υπάλληλοι γιατί θα υπάρχουν 500.000.000 δουλειές και δεν θα μπορούν να καλυφτούν οι θέσεις εργασίας.
Μην ξεχνάμε όμως ότι την καλή δουλειά που θέλεις εσύ με τα καλά ωράρια τις καλές συνθήκες εργασίας, το ιδανικό περιβάλλον εργασίας το θέλουν όλοι και για αυτό αγωνιζόμεθα άλλωστε!
Ελπίζω να σας βοήθησα να πάρετε κάποιες αποφάσεις και αν σας κούρασα το έκανα για να σας ενημερώσω γιατί κάποτε η γενιά η δική μας δεν είχε καμία απολύτως ενημέρωση για ουσιαστικά θέματα επαγγελματικού προσανατολισμού. Αφιέρωσα λίγο από τον πολύτιμο χρόνο μου για τους νέους μας.
Η παχυσαρκία είναι ένα φαινόμενο που παίρνει παγκόσμια μεγάλες διαστάσεις. Παχύσαρκο θεωρείται ένα άτομο όταν έχει υπερβολικό βέρος πέρα από το κανονικό για την ηλικία του. Παχυσαρκία παρατηρείται όταν συσσωρεύεται υπερβολική ποσότητα λίπους στο σώμα. Σημαντικότερες παθήσεις που μπορεί να παρουσιάσει ένα παχύσαρκο άτομο όπως έχουν αναφερθεί σε διάφορες πηγές, στον διεθνή τύπο, στο ίντερνετ κτλ είναι κυρίως καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, αποφρακτική άνοια ύπνου, πιθανώς και καρκίνο, οστεοαρθρίτιδα, και άσθμα. Το κύριο αίτιο της παχυσαρκίας είναι η αυξημένη λήψη τροφής και η καθιστική ζωή. Μόνο αντιμετωπίζοντας συστηματικά την λήψη τροφής και την τακτική άσκηση του σώματος.
Το παχύσαρκο άτομο οφείλει να χάσει σταδιακά τα κιλά του και όχι απότομα, να μην απογοητεύεται και να είναι συστηματικός στην διατήρηση σωστού διαιτολογίου και άσκησης.
Μια έρευνα που έγινε στο Χάρβαρντ που δημοσιεύτηκες το ίντερνετ έδειξε ότι η παχυσαρκία στην επόμενη δεκαετία θα μετατραπεί σε κυριότερη μορφή καρκίνου πιο επικίνδυνη και από το κάπνισμα
Έχουν γίνει μεγάλες έρευνες σε ολόκληρο τον κόσμο που απέδειξαν ότι η Ελλάδα βρίσκεται ανάμεσα στις πρώτες χώρες του κόσμου με προβλήματα παχυσαρκίας.
Επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο να σας συμβουλεύσει πώς μπορείτε να χάσετε σταδιακά τα περιττά κιλά και όχι απότομα, ή εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ένα πρόκειται να επέμβετε χειρουργικά ή όχι σε εισαγωγή ενδογαστρικού μπαλονιού.
Η παχυσαρκία είναι μια κατάσταση στην οποία εάν περιέλθει το άτομο θέτει σε κίνδυνο την ίδια του την υγεία και σίγουρα επιβαρύνει την καρδιά του, έχει δυσμενείς επιπτώσεις για την υγεία και μπορεί να μειωθεί ακόμη και το προσδόκιμο της επιβίωσής του εξαιτείας της υπερβολικής συγκέντρωσης λίπους στους ιστούς του σώματός του. Ένα παχύσαρκο άτομο παρουσιάζει περισσότερα προβλήματα υγείας από ένα άτομο το οποίο έχει κανονικό βάρος σώματος. Η παχυσαρκία οφείλεται κυρίως σε υπερβολική λήψη τροφής, χάνεται ο έλεγχος, έλλειψη άσκησης, υπάρχουν και περιπτώσεις που έχει και προγενετική διάθεση. Εάν ένα άτομο αδυνατεί μόνο του να επιβάλλει στον εαυτό του υγιεινή διατροφή και άσκηση χρειάζεται να συμβουλευτεί κάποιον ειδικό γιατρό να του δώσει κάποιες συμβουλές που θα τον βοηθήσουν να χάσει το βάρος του, ίσως χρειασθεί να τοποθετήσει ενδογαστρικό μπαλόνι, για να του δίνει την αίσθηση της πληρότητας στο στομάχι και να τρώει λιγότερο, και φυσικά η εισαγωγή του ενδογαστρικού μπαλονιού γίνεται με χειρουργική επέμβαση. Ο μόνος τρόπος για να αποφύγει το παχύσαρκο άτομο την χειρουργική επέμβαση είναι να αγωνιστεί μόνο του να αγαπήσει τον εαυτό του την άσκηση και να αρκείται στην απαραίτητη λήψη τροφής.
Μια έρευνα που έγινε στο Χάρβαρντ που δημοσιεύτηκε το ίντερνετ έδειξε ότι η παχυσαρκία στην επόμενη δεκαετία θα μετατραπεί σε κυριότερη μορφή καρκίνου πιο επικίνδυνη και από το κάπνισμα
Συμβουλευόμαστε πάντα έναν πιο έμπειρο γιατρό ή διαιτολόγο προκειμένου να χάσουμε γρήγορα κιλά και να μην είναι επιζήμια για την υγείας μας και για την ίδια μας τη ζωή.
Η Ανεργία είναι ένα από τα πιο επίκαιρα και βασικά προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας. Εργαζόμενοι συμβασιούχοι με ελαστικές σχέσεις εργασίας, εργαζόμενοι ορισμένου χρόνου, με συμβάσεις εποχικού προσωπικού, ή συμβάσεις έργου, με πεντάμηνη σχέση εργασίας είναι η τραγική σχέση εργασίας που έχουν οι σημερινοί νέοι με το Δημόσιο. Όλοι οι νέοι έχουν όνειρο να διοριστούν μια μέρα στο δημόσιο για να έχουν σταθερό μισθό με αποτέλεσμα να περιμένουν ατελείωτα χρόνια και δεκαετίες για να βγεί μια προκύρηξη, και στο τέλος οι πιο πολλοί να μην διοριστούν ποτέ, εξαιτείας του μεγάλου κορεσμού και του σκληρού ανταγωνισμού στην αγορά εργασίας. Η ανεργία είναι μια μάστιγα του αιώνας μας. Ο σκληρός ανταγωνισμός όμως δεν σταματάει στην εργασίας των δημοσίων φορέων, η ανεργία πλήττει πια και τον ιδιωτικό τομέα με αποτέλεσμα επιχειρήσεις να μην μπορούν να ανταπεξέλθουν στα τεράστια χρέη των επιχειρήσεων καθότι οι περισσότεροι εργαζόμενοι ξεκινήσανε μια επιχείρησης με δάνεια χρηματοδοτούμενα από τράπεζες, και τώρα καλούνται να ξεχρεώσουν τους τόκους και τα κεφάλαια των δανείων που πήραν για την δημιουργία των δικών τους επιχειρήσεων.
Οι χρηματοδοτήσεις από ευρωπαϊκούς οργανισμούς έχουν σταματήσει ή είναι ελάχιστα πράγμα που καθιστά αδύνατες σχεδόν νέες επιδοτήσεις. Η Ανεργία πλήττει και τον ιδιωτικό τομέα με την εκμετάλλευση των ανέργων, την χαμηλή μισθοδοσία και την ανασφάλιστη εργασία που «χτυπάει» κόκκινο, πράγμα το οποίο επωφελούνται οι σημερινοί εργοδότες εξαιτείας της δυσκολίας που αντιμετωπίζουν ήμερα οι νέοι να βρούν εργασία. Νέοι πτυχιούχοι, με αυξημένα προσόντα προσλαμβάνονται με μισθού πείνας για την εκτέλεση καθηκόντων πολύ χαμηλότερων από τα προσόντα τους για ένα κομμάτι ψωμί.
